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觉察日记——曼陀罗情绪妖怪训练营体验

本文摘要:觉察日记——曼陀罗情绪妖怪训练营体验今天早上到场关于身体的扫描时,没有发现或者是没有用心去体验身体的感受,而是任念头飘飞。突然觉察到,自己这两天到场情绪妖怪训练营曼陀罗绘画的体验,今天已经是第5天,回忆自己这几天的绘画,全部在讲一个一个故事,或者回忆一幅一幅画面,让自己在情绪的边缘驻足留,而没有直接进去体验情绪。前天分享的时候,自己依然没有觉察,还是在讲故事。 当薄老师提醒我停留在现实层面时,我自己心田里还发生了一些反抗,我感受自己并没有在现实层面。

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觉察日记——曼陀罗情绪妖怪训练营体验今天早上到场关于身体的扫描时,没有发现或者是没有用心去体验身体的感受,而是任念头飘飞。突然觉察到,自己这两天到场情绪妖怪训练营曼陀罗绘画的体验,今天已经是第5天,回忆自己这几天的绘画,全部在讲一个一个故事,或者回忆一幅一幅画面,让自己在情绪的边缘驻足留,而没有直接进去体验情绪。前天分享的时候,自己依然没有觉察,还是在讲故事。

当薄老师提醒我停留在现实层面时,我自己心田里还发生了一些反抗,我感受自己并没有在现实层面。当老师问我是否允许自己懦弱,是否允许表达自己的懦弱时,我依然没有觉察。

今天早晨身体明冥想时,我突然意识到,已往几天的绘画中,我画出的全是一幅幅场景,感受似乎在自我掩护,但其实更像是一种逃避。想起了李克富老师说过的话,作为心理咨询一定要让他进去,进去的同时其实已经出来了。我其时只明白了原理,却没能用心体会什么叫进去,什么叫进不去。

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此时,我感受到自己并没有沉醉在体验之中,没有让自己被情绪困绕,我只是在情绪边缘彷徨。我开始问自己为什么没有进去,我没有进去是为了什么?因为,我不想把自己的懦弱体现出来,我还在证明自己,证明自己学了那么多心理学知识应该学会了情绪转化,而不是一味穿越情绪,让自己完全体验情绪,我看到了自己的情感隔离。作为咨询师,须要的条件就是共情,如果我自己没有体验过这种情绪,没有穿越情绪,如何能够做到与别人共情。

看到同学在群里说要“攻克”薄老师做个案,想起前天晚上薄老师说过,她明天也就是昨天会跟我联系,可是我却没有主动联系她意识,所以我没有努力主动跟薄老师联系,而是选择在无意识中等候。昨天晚上做饭时,我突然想到一个问题,岂非是我心田以为自己不需要资助?岂非自己真的强大到不需要任何人资助吗?岂非自己强大到学习心理学之后,就没有情绪了吗?没有主动联系是为什么?又是为了什么?你允许把自己懦弱、最软弱的一面体现出来吗?你允许自己去体验种种情绪吗?允许认可自己真的懦弱吗?天天看似在资助别人,岂非别人真的需要你去帮助吗?你把自己放在一个什么样的位置?岂非你真的可以拯救一切,你真的可以做到以求助者为中心,你真的可以做到以人为本吗?你真的相信对方有能力、有气力,做好他自己吗? 一切的谜底,只是不允许自己而已。感恩心惠老师,感恩薄老师的引发,现在,我确似乎应该做些什么,哦,是主动与薄老师联系。

一个字“干”,两个字“走起”!#情感写作小能手# #小我私家疗愈#。


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