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番茄炖牛腩 牛肉软烂入味 味美汤浓、开胃爽口

本文摘要:民以食为天美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的历程是一种优美的生活态度。享受美食同时也追求营养康健品味更多美食享受更多康健。 天天分享鲜味又康健的饮食接待关注。 放入部门西红柿翻炒匀称 牛腩切块冷水放入煮开后继续一分钟煮掉血水捞出洗净备用 锅内加足水大火烧开后关小火炖1小时 番茄炖牛腩味美汤浓、开胃爽口牛肉软烂充实吸收番茄的味道两者完美配合。 牛腩提供高质量的卵白质脂肪含量却很低。 牛肉还是天天所需要的铁质的最佳泉源潜在的抗氧化剂。

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民以食为天美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的历程是一种优美的生活态度。享受美食同时也追求营养康健品味更多美食享受更多康健。

天天分享鲜味又康健的饮食接待关注。

放入部门西红柿翻炒匀称

牛腩切块冷水放入煮开后继续一分钟煮掉血水捞出洗净备用

锅内加足水大火烧开后关小火炖1小时

番茄炖牛腩味美汤浓、开胃爽口牛肉软烂充实吸收番茄的味道两者完美配合。

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牛腩提供高质量的卵白质脂肪含量却很低。

牛肉还是天天所需要的铁质的最佳泉源潜在的抗氧化剂。

人们经常以为价钱贵的食品其营养肯定比普通食品要好只要吃得好肯定营养好。可是吃得好就一定吃得营养吗?其实营养好是指吃得合理无论食品的价钱昂贵与否都有其自身的营养特点和局限性不会含有人体所需的全部营养素。

所以要充实发挥生活中很常见的食材的价值。

锅烧热后内放油煸香葱姜蒜花椒、大料、小茴香 煸炒出香味

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西红柿中主要的营养就是维生素含量最多的就是番茄红素。

番茄红素具有奇特的抗氧化能力能清除人体内导致衰老和疾病的自由基。

放入剩下切好的西红柿块、 再炖5分钟直至西红柿软烂即可

番茄去皮切块备用

加入牛腩翻炒放入少许白糖盐翻炒匀称


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