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早餐别只吃面包,加点食材做成三明治,营养鲜味,10分钟就搞定

本文摘要:早餐别只吃面包,加点食材做成三明治,营养鲜味,10分钟就搞定天冷了就爱做这早餐,有菜有蛋营养富厚,简朴好做,能多睡10分钟小雪事后,天气一天比一天冷,拿脱手机翻看未来几天的天气预报,从下周开始寒潮将至。冬天没有暖气房的南方,早起做早餐真是件难题事儿,赖在被窝里能多躺一会儿就多躺一会儿。 当最后一遍闹铃响起时,无论多不情愿都要爬起来为家人做早餐,尤其是大冷天,早上不能空腹出门呀,得吃饱饱肚子有工具才气上班。因为早晨时间太过紧迫,所以大家对早餐的重视水平并不高。

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早餐别只吃面包,加点食材做成三明治,营养鲜味,10分钟就搞定天冷了就爱做这早餐,有菜有蛋营养富厚,简朴好做,能多睡10分钟小雪事后,天气一天比一天冷,拿脱手机翻看未来几天的天气预报,从下周开始寒潮将至。冬天没有暖气房的南方,早起做早餐真是件难题事儿,赖在被窝里能多躺一会儿就多躺一会儿。

当最后一遍闹铃响起时,无论多不情愿都要爬起来为家人做早餐,尤其是大冷天,早上不能空腹出门呀,得吃饱饱肚子有工具才气上班。因为早晨时间太过紧迫,所以大家对早餐的重视水平并不高。早餐不仅要吃,而且要吃好,我崇尚的早餐是要有蔬菜、水果、蛋、主食和饮品,围着这几个自由搭配。

关注我的老朋侪都知道,我家的早餐中西联合,更偏爱中式。但到了冬天西式早餐反而多了起来,为啥呢?因为西式早餐更好做呀,可以偷个懒多睡10分钟。

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固然西式甜口早餐依然不是我的菜,我家人更喜欢吃咸口的早餐。早餐别只吃面包,加点食材做成三明治,营养鲜味,10分钟就搞定。

三明治的做法多种多样,可以凭据自己的喜欢,加入种种食材任意搭配。那么一起来看看我家的三明治怎么样吧。【全麦三明治】[食材]: 全麦吐司面包2片、熟鸡蛋1个、番茄半个、卷心菜丝少许、培根2片、牛油果沙拉酱[做法]:1. 准备食材:全麦吐司是我自己做的,营养比白吐司要好,一般超市也能买到;鸡蛋切成片,我用缝衣服的线勒开或者用切蛋器,用刀切会黏住哦;番茄切薄片备用;卷心菜切丝备用,没有卷心菜用生菜替代;2. 平底锅放一点点橄榄油或食用油,放入培根煎至熟透即可。3. 全麦吐司面包片上涂抹自己喜欢的沙拉酱,我用半个牛油果,半勺花生酱,加一勺老酸奶,少许盐和黑胡椒调至而成。

大家也可以买制品的丘比沙拉酱。4. 接着在涂抹沙拉酱的吐司上铺满卷心菜丝,然后放上煎好的培根,再把切好的鸡蛋片平铺在培根上面,接着将番茄片放上去。再取一片吐司涂抹适量的沙拉酱盖到番茄片上面,最后用保鲜膜或者油纸包好即可切开吃了。

家庭版的三明治就做好了,再搭配一杯热牛奶,可以让你一上午都元气满满。天冷了就爱做这早餐,有菜有蛋营养富厚,简朴好做,能多睡10分钟。天气转凉您都给家人做什么样的早餐呢?接待留言讨论。

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